31 Day Thigh Gap Diet

-
Zawsze chciałem ukończyć jakąś dietę pro ana.


Owoce i warzywa wliczane.
Startuję z wagą 39,5 wzrost 142

Trzymam się planu ćwiczeń.
-Co drugi dzień minimum 30 min ćwiczeń
-W pozostałe dni interwały
-Codziennie rano jakieś ćwiczenia, jakiekolwiek.

INKTOBER 5 temat build

Komentarze

  1. Faggot7 października 2019 08:25

    Ja próbowałem wielu ale to w najgorszym etapie, gdy nie panowałem kompletnie nad tym co jem. Chciałem wprowadzić jakiś konkretny reżim i myślałem, że cel mi pomoże wrócić na właściwe tory i przestanę się obżerać. Nawet na A.I.T wytrwać mogłem zaledwie tydzień. Wielokrotnie do niej podchodziłem. Mam nadzieje, że tym razem będzie inaczej. Dzięki :>

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

🚬2

-
Obraz
Witajcie  Jejkuś już tydzień minął 😳 Nie pisałem, bo nie miałem zbytnio ochoty, po za tym niskie bilanse skończyły się wielodniowym napadem i nie chciałem wywalać tu po raz kolejny swoich żali. :( ,,Bo ZaSłUżYłEm" Eh jeśli się do czegoś dąży, to trzeba być wytrwałym i konsekwentnie trzymać się swoich zasad. Łatwo powiedzieć trudniej zrobić ;DD  Z plusów- zacząłem znów ćwiczyć xd Na razie obowiązuje zasada minimum 20 minut dziennie. Sprawia mi to przyjemność i pomaga na kijowy nastrój po napadzie. Ćwiczonka z dzisiaj :>
Czytaj więcej

*:･ﾟ✧ 6 ✧･ﾟ: *

-
  Dziś był chyba ostatni dzień z cyklu ,,żryj co chcesz". Mamcia chodziła w tym tygodniu do sklepu, żeby sobie dorobić. Babcia nie ma problemu z tym, że zabieram jedzenie do swojego pokoju. Wczorajsza noc była jednak okropna. Do 5 w nocy toczyłem spór z samym sobą o to, czy zjeść kapuśniaka w cieście francuskim, który mama dla mnie kupiła. Jednak fakt, że nie mogę być pewny tego ile kalorii zawiera, mnie przerażał i ostatecznie zrezygnowałem z tego pomysłu. Właściwie nigdy nie jestem przekonany co do podawanych w necie i na opakowaniach kaloryczności jedzenia. Ale z tego co widziałem na stronce ileważy to ma i tak za dużo kcal i objętościowo nie opłacałoby mi się go jeść. Zchizuje chyba za bardzo xd... Odrzuciłem też inne propozycje takie jak jajecznica, bułka i głodówka. Także mój jadłospis z ostatnich 3 dni nie jest zbyt kreatywny XD. Bałem się, że polegnę, że po raz kolejny, wydam bez sensownie pieniądze na słodycze i znów się spasie. Ale tak się nie stało. Wstałem ok 10 rano c...
Czytaj więcej

🌸22🌸

-
 Pomimo zmęczenia dobry humor nadal mnie nie opuszcza. Ok 1h nauki, to bardzo mało ale lepsze to niż nic. Byłem w sklepie po pieczywo chrupkie dla mamy. Chyba ją z babcią zaraziliśmy tym xd Sobie wziołem pepsi. Bilans -Pieczywo chrupkie + almette -Jajko + truskawki  -Śledź wędzony -Kawa + Pepsi Razem:  281 Bayo ~♥
Czytaj więcej